股四头肌上方肌肉的秘密！掌握这一技巧，轻松成为运动达人！(股四头肌上方是什么位置)

股四头肌，作为人体最大的肌肉群之一，位于大腿前方，负责膝关节的伸直。它由四个头组成，分别是股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。股四头肌不仅对日常活动至关重要，如行走、跳跃和跑步，而且在健身领域也...