颈椎疼痛不求人，一招按摩立竿见影！

颈椎疼痛是现代生活中常见的健康问题，长时间低头看手机、办公或学习，都可能导致颈椎疲劳甚至疼痛。很多人在颈椎疼痛时，会选择寻求外界的帮助，比如按摩师或者药物，但其实，掌握一招简单的自我按摩技巧，就能...